2024 on käes! 18. jaan. 2024

Võtame uusi võimlemishuvilisi 1 – 6 kuu vanuseid beebisid titejooga rühma Nõmme Kultuurikeskuses neljapäeviti kell 11.30. Võimleme, masseerime ja leiame koos vastuseid emaks olemise väljakutsetele.

Samuti saab liituda beebide ja väikelaste ujutamise tundidega Nõmme Ujulas teisipäeviti kell 10.00 ja kell 12.00.

Uued liikmed on oodatud ka beebiootel emade joogatundidesse Nõmme Kultuurikeskuses kolmapäeviti kell 18.00. Valmistume sünnituseks!

Registreeru ette!

Beebide ja väikelaste ujutamine alustab hooaega 29. aug. 2023

Nõmme ujulas toimuvad beebide ja väikelaste ujutamise tunnid: Esmaspäeviti kell 18.30 ja teisipäeviti kell 10.00 ja 12.00

Registreerumine on avatud!

2023 sügishooaeg alustab 24. aug. 2023

30.augustil alustame taas beebiootel emade joogatundidega kolmapäeviti kell 18.00 Nõmme Kultuurikeskuses III korruse kammersaalis.

Registreerumine ja muu teave: info@paikesetants.ee !

SUVI 28. juuni 2023

Päikesetantsu tegemistes on suvevaheaeg!

Individuaalsed konsultatsioonid ja imetamisnõustamine on siiski võimalikud erikokkuleppel.

Uue hooaja tunniplaan ja rühmadesse registreerumine augusti II pooles.

Mõnusat suve!

Kevad käes ja kõikide rühmadega saab liituda 11. apr. 2023

Võtame uusi liikmeid:

beebiootel emade joogarühma koos mitmekülgse ettevalmistusega sünnituseks – kolmapäeviti kell 18.00

titejooga (beebide võimlemise ja masseerimise) rühmadesse neljapäeviti kell 10.30 (roomavad beebid 6 /7-12 kuud) ja 11.30 (pisemad, 1- 6 kuud, kes veel ei rooma)

Beebide ja väikelaste ujutamise rühmadesse esmaspäeviti kell 18.30 ja teisipäeviti kell 10.15 ja 12.00 (alates 3 kuu vanusest)

Registreeru ette info@paikesetants.ee !

Beebi ja väikelapse toitmine: üleminek peretoidule 5. dets. 2022

LOENG-VESTLUSRING Kolmapäeval 7.detsembril kell 11.30 Nõmme Kultuurikeskuse väikeses saalis

  • tahke toidu kogused ja toidukordade arv
  • toidurühmade tutvustamise järjekord
  • erinevad peenestamise astmed – püree või näputoit
  • Millal ja millist peretoitu pakkuda
  • Öine toitmine – kui kaua? Imetamise jätkamine – kui kaua ?
  • tervislikud soovitused imikute ja väikelaste toitmiseks
  • kuidas anda tahket toitu – lauakommete õpetamine
  • söömisharjumused ja probleemide ületamine

Juhendab ämmaemand, laste toitmise ja imetamise nõustaja, rasedate jooga juhendaja Ülle Lember

Oled oodatud ka koos lapsega.  Riietu vabalt ja mugavalt. Istume mattidel. Lapsed saavad põrandal toimetada ja mängida. 

Omaosalustasu on 10 EUR/pere kohta sularahas kohapeal!  VAJALIK on ette registreerumine aadressil info@paikesetants.ee

BEEBI UNI – mida oodata… 16. nov. 2022

Loeng-vestlusring Nõmme Kultuurikeskuses, I korrusel väikeses saalis kolmapäeval 23.novembril 11.00

IMIKU JA VÄIKELAPSE UNI – une areng ja muutused.

  • Lapse ööpäevane une vajadus.
  • Öised ärkamised ja uinumise õppimine. Une faasid ja tsüklid.
  • Une seos toidu ja toitmisviisiga. Õhtune toidukord. Öine toitmine.
  • Ema unevajadused. Magamise korraldamine.
  • Unerituaalid ja turvalised ööd.

Juhendab ämmaemand, toitumise ja imetamise nõustaja, rasedate jooga juhendaja Ülle Lember

Oled oodatud koos lapsega või ka alles beebiootel olles! Riietu vabalt ja mugavalt. Istume mattidel. Lapsed saavad põrandal toimetada ja mängida. 

Omaosalustasu on 10 EUR/pere kohta sularahas kohapeal!  VAJALIK on ette registreerumine aadressil info@paikesetants.ee

Korduva raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgse aja erinevustest 16. nov. 2022

Kiire perekool korduvalt sünnitajatele

16-novembril Nõmme Kultuurikeskuse III korruse kammersaalis

Koguneme kell 19.15.

Registreeru ette ylle@paikesetants.ee

UUS hooaeg algab! 22. aug. 2022

2022 sügishooajal alustame taas:

Beebiootel emadele joogatunnid koos ettevalmistusega sünnituseks kolmapäeviti kell 18 – 19 Nõmme kultuurikeskuses. Alustame juba 24.augustil kell 18.00 .

Beebide ja väikelaste ujutamise rühmatunnid vanuses 3 kuust kuni 3 aastani Nõmme ujulas alates 29. ja 30.augustist – esmaspäeviti koguneme kell 18.30 ja teisipäeviti koguneme I rühmaga kell 10.15 ja II rühmaga kell 12.00.

Beebide võimlemine ja masseerimine – titejooga tunnid – alates 1.septembrist neljapäeviti.

Kõikidesse tundidesse registreeru ette info@paikesetants.ee !

Beebiootel emadele 2022 suvel 13. juuli 2022

2022 juulis toimub Nõmme Kultuurikeskuses beebiootel emadele 3 joogatundi – 13., 20. ja 27.07 kell 18.00 (sissepääs on kohviku uksest otse edasi, peauks on suletud). Oled oodatud!